【妊娠の症状や健康・体調管理】大丈夫だった妊娠・出産、心配することはない

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中は酢飯が好きになりお寿司ばかり食べていました

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠中の食事制限は決行しました。特に洋菓子やおやつは大敵と思い我慢しました。その妊娠時期の我慢は必ず子育てにいきてくると思うので頑張って食事制限をしました。出産後はそのおかげで太ることもなく過ごすことができています。カロリー制限はだいじですよ。

 

妊娠時の体調

妊娠時の体調はすこぶる良かったように記憶しています。特になんの問題もなく推移したと思います。妊娠時の記憶がだんだん薄れていますが、今から思えば妊娠なんて何でもなかったことのように思います。それほど育児には手間暇がかかります。